암환자들은 항암치료후에 염색을 해도 되는지 궁금했습니다. 저의 친정엄마도 독한 항암치료를 받으며 머리가 빠졌고 항암치료가 다 끝난 후 흰머리로 머리카락이 나오기 시작했죠. 그래서 염색을 해도 되는지 많이 궁금해 하셨습니다. 일반 염색이랑 천연염색 뭐가 다른지 암환자가 염색을 해도 되는지 부작용 알려드리고 집에서 만드는 커피염색약과 커피샴푸 만드는 방법도 알려드리겠습니다. 암환자 항암 후 염색해도 된다결론부터 말하자면 염색해도 됩니다. 그러나 주의할 점이 있습니다. 항암치료가 끝난 후 우리 몸의 생체리듬이나 체질들이 바뀔 수도 있죠. 알러지가 없던 사람이 생길수도 있고 체력이 많이 떨어지는것은 당연하고, 그래서 기존에는 괜찮았던 것들이 안 괜찮을수도 있다는 것입니다. 그래서 친정엄마도 항암이 끝나고 1..
우엉은 당뇨 환자에게 매우 유익한 채소 중 하나입니다. 우엉은 낮은 GI 지수를 가지고 있어 혈당 수준을 안정시키고 인슐린 민감성을 향상할 수 있습니다. 또한 우엉은 식이섬유 비타민 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 대사 및 소화기능을 촉진합니다. 올바른 섭취 방법은 생 또는 익혀서 섭취하되 과도한 기름으로 볶지 않고 가급적 간단한 조리법을 사용하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자는 우엉을 적당한 양으로 섭취하고 식사 전후 혈당 수준을 모니터링하는 것이 좋겠습니다.우엉이 당뇨 환자에게 좋은점우엉은 당뇨병 환자에게 유익한..
땅콩은 영양가가 풍부한 견과류로서 단백질 지방 식이섬유 비타민 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 건강에 많이 도움이 되며 천연영양제라고 불리기도 합니다. 또한 비타민B1 레시틴 필수아미노산이 풍부해 머리를 많이 쓰는 사람에게 좋습니다. 땅콩에는 식물스테롤과 항산화제도 함유돼 있어 심혈관 질환 예방에 도움이 되며 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 하지만 땅콩 알레르기가 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.땅콩이 천연영양제인 이유땅콩이 천연영양제라 불리는 이유는 무엇일까요? 바로 여러종의 비타민과 미네랄이 많이 들어 있기 때문입니다. 작고 통통한 땅콩에는 일반 콩의 3배의 달하는 지방과 비타민B1이 들어 있는데 땅콩의 지방질에 풍부하게 들어 있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 작용을..
슈퍼푸드란 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫 박사가 세계적인 장수 지역인 그리스와 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹거리 14가지를 선정하여 섭취를 권장한 건강 식품을 말합니다. 그리고 세계적으로 유명한 미국의 타임지에서 세계 10대 식품을 선정하기도 했습니다. 대표적인 슈퍼푸드 종류에는 아몬드 블루베리 브로콜리 단호박 밤 콩 케일 귀리 오렌지 연어 플레인요구르트가 있습니다. 이들 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하거나 면역력을 강화시키고 대부분 저칼로리라는 점이 특징입니다.슈퍼푸드의 세계슈퍼푸드. 이 용어는 지난 몇 년 동안 오랜 시간이 지나도록 식품 산업과 건강 관련 매체에서 빈번하게 들려옵니다. 슈퍼푸드는 특정 영양소가 풍부하게 함유되어 있고 건강에 이로운 효능을 가진 식품을 가리킵니다. 이러한 식품..